Sebelum membaca tulisan ini. Maaf, tidak di perkenankan untuk yang masih sekolah atau umur dibawah 20 tahun. Sebagai perokok aktif seperti saya ini, pasti begitu merasa terganggu atau sebagian perokok lainnya ada yang hingga ketakutan, jika membeli sebungkus rokok serta melihat gambar pada bungkusan rokok saat ini.
Gambar-gambar pada bungkusan rokok tersebut beraneka macam. Dari mulai beragam penyakit (maaf, saya tak bisa menuliskannya), sampai agambar larangan merokok di dekat anak-anak. Untuk gambar paling akhir yang saya sebutkan. Saya begitu sepakat, sebab memang tidaklah di perbolehkan merokok di dekat anak-anak. Lantaran mereka begitu rentan pada polusi dari asap rokok itu. Serta rentan pada perilaku anak-anak yang sukai meniru. Untuk yg tidak sepakat atau ketakutan dengan gambar-gambar pada bungkusan rokok itu. Saya menginginkan sharing sedikit tips walau saya bukanlah seseorang dokter maupun mantri, namun ini berdasarkan studi saya pada orang-orang tua yang masihlah sehat walafiat meskipun sudah menjadi perokok sepanjang beberapa puluh tahun. Tersebut langkah yang perlu di lakukan perokok untuk mengurangi dampak negatif atau menghindari penyakit dari bahaya merokok :
1. Janganlah sekali-kali merokok saat baru bangun tidur
2. Jangan pernah merokok dengan jeda waktu yang berdekatan, ini untuk perokok yang di juluki merokok seperti kereta api
3.Untuk perokok yang doyan ngopi, coba mengurangi salah satunya di waktu bersamaan
4. Jauhilah merokok di waktu bekerja, untuk pekerja lapangan dan pekerja keras
5. Janganlah cobalah merokok waktu berkendara atau berjalan kaki, sebab asap rokok yang di hirup telah bercampur dengan debu serta polusi udara yang lain
6. Perbanyaklah minum air putih untuk menyeimbangi di waktu merokok atau setelah merokok 7. Janganlah merokok waktu tiduran atau berbaring
8. Luangkan satu hari atau lebih untuk olahraga, serta berhentilah merokok di waktu olahraga atau setelah olahraga
9. Kurangilah makanan pedas serta berminyak, juga minuman dingin. Serta memperbanyak mengkonsumsi sayur bening agar mencegah dan kurangi lendir pada tenggorokkan
10. Usahakan seminggu sekali mengkonsumsi air kelapa muda atau air soda yang di campur dengan susu putih, untuk menetralisir atau menjernihkan paru-paru
11. Yang terakhir, usahakan juga untuk merokok 3-5 batang saja per harinya. Sekianlah sebagian tips atau sedikit cara yang di kerjakan oleh beberapa orang tua yang telah puluhan tahun sebagai perokok. Sekiranya, anda bisa percaya maupun tidak dengan tulisan ini. Karena sejatinya, semuanya bergantung pada takdir serta ajal setiap manusia masing-masing.
Sumber; : http :// www. kompasiana. com/djarwopapua/20-merokok-tidak-membunuhmu-jika-mengikuti-cara-ini_54f5ed79a33311e7048b4571
Tidak ada komentar:
Posting Komentar