KITA pasti masih ingat dengan jargon minum air sekurang-kurangnya delapan gelas satu hari. Namun tahukah Anda kalau jargon itu sebenarnya adalah propaganda komersil untuk produk air mineral. Selama ini kita sudah dicekoki dengan pandapat beberapa pakar kalau minum air delapan gelas satu hari bisa menolong mencegah kerusakan ginjal, turunkan berat badan serta tingkatkan konsentrasi.
Hal yang tidak terduga, waktu beberapa pakar kesehatan di Inggris baru-baru memeringatkan kalau minum delapan gelas air satu hari adalah pepatah keliru dan bahkan mungkin saja dapat membahayakan. Mereka bahkan berani menyebutkan, klaim ilmiah dibalik anjuran itu ini hanya “omong kosong”.
Di Inggris, National Health Services (NHS) bersama dengan dokter terpenting serta pakar gizi telah lama merekomendasikan orang-orang supaya minum sekitar 1, 2 liter air /hari untuk menjaga kesehatan.
Tetapi, satu laporan terbaru yang ditulis dalam British Medical Journal menjelaskan kalau ancaman akan dehidrasi yaitu suatu ‘mitos’ dan menyampaikan sejauh ini tak ada bukti dibalik klaim kalau minum banyak air bisa menghindar sebagian permasalahan kesehatan.
Seseorang dokter di Glasgow, Margaret McCartney, dalam jurnal itu mengatakan kalau saran dalam situs NHS supaya minum enam sampai delapan gelas sehari tidak hanya sebuah omong kosong, tapi juga memalukan.
Dia memberikan kalau manfaat dari banyak minum air sering dibesar-besarkan serta ditumpangi kebutuhan, umpamanya dari perusahaan air dalam kemasan.
Dalam BMJ, Dr McCartney juga menekankan kalau riset menunjukkan bahwa minum air saat tidak terasa haus malah bisa mengganggu dan bukannya meningkatkan konsentrasi. Bukti-bukti lain juga perlihatkan kalau zat kimia yang pembunuh kuman ditemukan di air kemasan dapat menyebabkan buruk untuk kesehatan.
Minum dalam jumlah yang berlebihan juga dapat mengakibatkan kurang tidur karena seorang mesti bangun di malam hari untuk pergi ke toilet. Studi lain tunjukkan, bahkan juga bisa mengakibatkan kerusakan ginjal, bukanlah mencegahnya.
Dr McCartney juga memperingatkan kalau minum sangat banyak air bisa mengakibatkan kondisi yang jarang tetapi berpotensi fatal yang disebut hiponatremia. Keadaan ini yang bikin kandungan garam dalam tubuh mengalami penurunan serta bisa mengakibatkan pembengkakan otak.
Pada tahun 2003, aktor Anthony Andrews jatuh sakit karena minum air sangat banyak selama berlatih peran.
Dokter lain yang dikutip dalam artikel itu menambahkan, tak ada dasar yang cukup untuk mengklaim kalau air bisa menolong menurunkan berat badan dengan menghimpit nafsu makan.
Profesor Stanley Goldfarb, seseorang ahli metabolisme dari University of Pennsylvania di AS, menyampaikan : “Bukti sekarang ini menyebutkan kalau memanglah tidak ada bukti. Bila anak-anak minum lebih banyak air dari pada memperoleh kalori ekstra dari soda, itu bagus. Namun tidak ada bukti kalau minum air sebelum makan mengurangi selera saat makan. ”
Sekitaran 2. 06 miliar liter air dalam kemasan laris dijual di Inggris pada tahun lalu. Angka ini naik dibanding tahun 2000 yang hanya mencapai 1. 42 miliar liter.
Dikutip Dari;islampos
Tidak ada komentar:
Posting Komentar